Tak, masaż skutecznie redukuje ból szyi i barków, rozluźniając mięśnie, poprawiając krążenie i zmniejszając napięcie. Regularne sesje mogą także pomóc w redukcji stresu, który często przyczynia się do dyskomfortu. W zależności od przyczyny bólu warto dobrać odpowiednią technikę masażu.

Wystarczy zdjąć ubranie do bielizny. Masażysta zakrywa ręcznikiem lub prześcieradłem te partie ciała, które nie są aktualnie masowane.

Tak, masaż jest świetnym sposobem na ból pleców i napięcie mięśni!

✔ Rozluźnia spięte mięśnie – pomaga przy bólu wynikającym z długotrwałego siedzenia, stresu czy przeciążenia.
✔ Poprawia krążenie krwi – co wspomaga regenerację mięśni i zmniejsza stan zapalny.
✔ Zwiększa elastyczność – redukuje sztywność i poprawia zakres ruchu.
✔ Działa przeciwbólowo – masaż tkanek głębokich, sportowy lub klasyczny może skutecznie złagodzić ból pleców."

Tak, istnieją przeciwwskazania do masażu. Nie zaleca się go w przypadku:

❌ Stanów zapalnych i infekcji – gorączka, grypa, przeziębienie.
❌ Chorób skóry – otwarte rany, oparzenia, grzybica, łuszczyca w stanie zaostrzenia.
❌ Chorób układu krążenia – zakrzepica, zaawansowana miażdżyca, niewyrównane nadciśnienie.
❌ Nowotworów – masaż może być dozwolony po konsultacji z lekarzem.
❌ Ciąży (w niektórych przypadkach) – masaż ciążowy wymaga specjalnych technik.
❌ Świeżych urazów i złamań – lepiej poczekać na całkowite wygojenie.
❌ Epilepsji i niektórych chorób neurologicznych – przed masażem warto skonsultować się z lekarzem.

Tak! Masaż to świetny sposób na redukcję stresu i zmęczenia po pracy.

✔ Rozluźnia napięte mięśnie – szczególnie pleców, karku i ramion, które często są spięte od długotrwałego siedzenia czy stresu.
✔ Poprawia krążenie krwi – dostarcza więcej tlenu do tkanek, co zwiększa energię i zmniejsza uczucie zmęczenia.
✔ Obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, co pomaga się uspokoić i zrelaksować.
✔ Poprawia jakość snu – po masażu łatwiej zasnąć i lepiej się wysypiać.
✔ Dodaje energii – zamiast kolejnej kawy, masaż może skutecznie poprawić samopoczucie i koncentrację.

Najlepiej sprawdzi się masaż relaksacyjny, klasyczny lub świecą – pomoże Ci odzyskać spokój i odprężenie po ciężkim dniu. 😊